SeedLife 种子乐活| Chantel Ng

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​ 「肥胖」就是一種慢性的發炎反應， 新陳代謝失衡的一種慢性病 “肥胖并非营养过剩，而是营养失调！” “代谢酵素不足，就会变成易胖体质！” 减重效果持久的关键在于 食物营养热量代谢率！ 减肥绝不是吃得少就好，每天进食量过少纤维摄取不足，就会让毒素与废物长时间积累在体内，即便是想要急速瘦身，首先也需要维持健康的肠道。 酵素酶就是帮助我们维持肠道健康的头号帮手，果蔬和益生菌也能提高辅助的作用。即使减重，减到面有菜色吗？不健康，该怎么办？ 酵素酶才是好帮手，天然草本的营养价值比任何的保养品来的更有效。话虽如此，但天天五果疏，会免太强人所难了。更何况减重时只吃平常三分之一的食物量，也难怪会出现排便不顺，内分泌失调的困扰。想要告别一脸菜色，就要挑选含有丰富草本蔬果精华的优质酵素酶产品。 酵素酶进入体内后，帮助肠道蠕动促进排便，还有要注意减缓吸收维生素的速度，让脂肪不易形成，同时酵素酶是最好的清道夫，扫除体内毒素废物，将垃圾还有毒素排出体外，还你一身轻松。 另外，服用酵素酶期间可搭配高纤维食物，例如：蔬菜类的牛蒡，含有6.7公克的膳食纤维；五谷类的大麦，有15.3公克；黑豆有18.2公克，都是能够帮助清肠胃，排毒素的好食材。 平坦的小腹往沉缩，让它清空你的肠胃，同时不要忽略水的力量。当肠胃进行蠕动，酵素酶减肥期间，还有一个很重要的事情就是多喝水，万物源于水，水是人体最好的吸收，也是最无负担的饮料。当我们吃进高纤维的食物，肠胃蠕动更卖力，这时就需要更多水分来帮助消化，排泄。 由于每个人的活动量和代谢情况不同，因此喝水量与时机也因人而异。一般来说，体重（公斤数）乘于30就是你一天身体所需要的水份。多喝水也可以帮助身体的循环代谢，血流流动，肠道有了水的滋润，自然也就咕噜咕噜更顺畅。肠道好的菌大于坏的菌，排毒代谢更有效，人体百分之八十五的免疫蛋白都在肠道中，有益菌与致病菌共存，当有益菌数目多于致病菌时，我们的免疫力就大幅上升，反之如致病菌在体内逐渐增加，身体没有有益菌的保护，免疫力就会下降，身体的毒素废物自然也就无法排出去。 更不用说想要瘦身了，肠道代谢不佳，吃再少也是无法成功减重。人们常认为食物决定我们的健康状况，其实准确讲应该是体内能够消化，分解和吸收的食物决定了我们的健康状况。 减重效果持久的关键在于